Saúde Mental

Consumismo e saúde mental: quando comprar se torna uma armadilha

Consumismo e saúde mental: quando comprar se torna uma armadilha

O consumo exagerado de produtos e serviços pode ser resultado de sentimentos como ansiedade e solidão. A saúde mental das pessoas é afetada por esse ciclo, que, muitas vezes, ocorre seguidamente. Buscar ajuda junto a profissionais de saúde é uma alternativa que deve ser considerada.A psicóloga da Hapvida, Lua Helena Moon Martins Cardoso, afirma que comprar faz parte da vida. "Mas, hoje, essa prática se tornou mais do que uma simples necessidade ou um pequeno prazer. Para muitas pessoas, o ato de consumir virou uma fuga emocional, uma tentativa de preencher vazios internos com sacolas cheias", conta.Para ela, ansiedade, insatisfação…
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Saúde Mental: a responsabilidade do funcionário acima da empresa

Saúde Mental: a responsabilidade do funcionário acima da empresa

A saúde mental tem sido cada vez mais discutida e valorizada, mas muitas vezes esquecemos que pequenas ações no dia a dia podem fazer toda a diferença. Aqui estão seis passos essenciais para equilibrar sua vida e fortalecer seu bem-estar emocional com base no que eu vivi.1. Entenda e Comunique Seus Limites: Aprenda a Dizer "Não"Viver e trabalhar em uma cultura mais prática e racional, como a alemã, me ensinou que dizer "não" é necessário para que as pessoas entendam seus limites e para que você possa focar no que realmente importa. Ao aprender a recusar compromissos que não agregam…
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Desvendando os Sinais: Como Identificar e Lidar com Crises de Ansiedade

Desvendando os Sinais: Como Identificar e Lidar com Crises de Ansiedade

Entenda os Sintomas Físicos e Emocionais e Descubra Estratégias para Enfrentar Momentos de Crise.Apesar de ser uma emoção como todas as outras, a ansiedade pode se tornar uma doença quando ela ocorre de maneira frequente e desproporcional, prejudicando o cotidiano do indivíduo. De acordo com a Organização Pan-Americana da Saúde (Opas), o Brasil tem 18,6 milhões de pessoas diagnosticadas com ansiedade, o que corresponde a 9,3% dos brasileiros. Dentre os sintomas, é possível destacar preocupações excessivas, pensamentos negativos recorrentes, taquicardia e insônia.Em alguns momentos, o paciente pode ter as chamadas crises de ansiedade. Geralmente, essas crises são desencadeadas por algum…
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Janeiro Branco: Um Chamado à Conscientização e Cuidado com a Saúde Mental

Janeiro Branco: Um Chamado à Conscientização e Cuidado com a Saúde Mental

Psicóloga do NOA destaca a importância de zelar pela mente como expressão genuína de amor.O Janeiro Branco – campanha nacional como o objetivo de sensibilizar e conscientizar a população sobre a importância da saúde mental e emocional – foi criada em 2014 por um grupo de psicólogos e profissionais da saúde mental, com o intuito de reduzir o estigma em torno dos problemas psicológicos e emocionais, incentivando o cuidado com a saúde mental e fornecendo recursos para a busca de ajuda, se necessário. Juliana Dutra – psicóloga do NOA (Núcleo de Oncologia do Agreste) – destaca que zelar pela mente…
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