Sesc Alagoas promove lives sobre pilates, nutrição e saúde da mente e do corpo durante isolamento social

Transmissões ao vivo ocorrem desta terça-feira (5) até a sexta(8). Sesc Alagoas promove semana de lives sobre saúde do corpo e da mente durante o isolamento social
Reprodução/Instagram
O Sesc Alagoas está promovendo mais uma semana de lives sobre a saúde do corpo e da mente durante o isolamento social. A partir desta terça-feira (5), às 17h, começam aulas online via Instagram @sescalagoas sobre pilates, bem-estar, saúde mental, educação, lazer, entre outros temas. As atividades serão realizadas até a sexta-feira (8).
De acordo com o Sesc, o professor da academia da instituição, Dell Vasconcelos, é o responsável pelas aulas práticas de Mat Pilates e Pilates Solo, que é uma modalidade do Pilates na qual os exercícios são realizados no solo. A atividade exige força abdominal e trabalha todos os músculos. As aulas estão marcados para esta terça e para a quinta-feira (7).
Vasconcelos afirma que a prática desses exercícios melhora a flexibilidade e fortalece a musculatura de todo o corpo, ajuda na mobilidade articular, alongamento, postura, alinhamento e consciência corporal. A atividade ainda alivia dores, contribui para um sono de qualidade e diminui o nível de estresse.
“Neste período pelo qual estamos passando, tornam-se muito importante a preocupação e os cuidados com a nossa saúde. Ficar em casa não deve significar aproximar-se do sedentarismo”, afirmou Dell. Ele reforça que a prática de atividade física deve fazer parte da rotina diária. “Assim, daremos grandes passos na busca por uma vida mais saudável, aumentando nossa imunidade e melhorando nossa qualidade de vida neste período de distanciamento social”, explicou.
Na quarta-feira (6), às 16h, é a vez da transmissão ao vivo com uma das nutricionistas do Sesc, Fernanda Alencar, que vai abordar o tema “Alimentação saudável em período de quarentena”. Segundo o Sesc, a nutricionista também vai falar sobre questões como a imunidade, a importância da hidratação, vitaminas, e as boas práticas de conduta pessoal na alimentação.
E para finalizar a semana de lives do Sesc, na sexta-feira (7), às 16h, tem live sobre “Organização da rotina de estudo durante o isolamento social”, com a diretora da escola Unidade Sesc Jaraguá, Meire Célia Lima, com mediação da coordenadora pedagógica, Wilaminni Feijó.
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