Especialistas explicam sobre a importância de manter sistema imunológico forte durante pandemia

Além das medidas de prevenção com a higiene pessoal, é necessário que a alimentação seja rica em nutrientes para se tornar aliada neste combate. Alimentos podem ser aliados no combate a gripe e outras doenças
Reprodução/TV TEM
Em tempos de coronavírus, todo cuidado é pouco para evitar o contágio da doença. Além das medidas de prevenção com a higiene pessoal, é necessário que a alimentação seja rica em nutrientes para se tornar aliada neste combate.
Em entrevista para à TV TEM, a nutricionista Jaqueline Saad recomendou o aumento da ingestão de frutas e verduras ricas, principalmente, em vitamina C.
“Existem muitos nutrientes que auxiliam no funcionamento do nosso sistema imune, contudo, a vitamina C é um dos principais nutrientes responsáveis por fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças como a gripe, sendo possível encontrá-la na laranja, no morango, no caju e no gengibre”, explica a nutricionista.
Nutricionista explica sobre formas de prevenção através dos alimentos
Reprodução/TV TEM
Ainda de acordo com a nutricionista, folhas de coloração verde escura são grandes fontes de ferro e ácido fólico.
“As folhas, verduras e legumes em geral já fornecem a quantidade de nutrientes adequadas ao organismo, mas as folhas com coloração verde escura, como couve, rúcula e agrião, possuem boa quantidade de ferro e ácido fólico, contribuindo bastante para a imunidade”, continua.
Vacina contra gripe é fundamental em tempos de coronavírus
Reprodução/TV TEM
Outra maneira para prevenção contra a gripe é a vacinação. Segundo especialistas, ela é uma das maneiras mais certeiras à prevenção contra a gripe e, devido ao avanço no número de casos confirmados da Covid-19 no país, a campanha nacional contra a influenza, sofreu antecipação.
De acordo com o Ministério da Saúde, foram fabricadas mais de 75 milhões de doses, com objetivo de imunizar mais de 60 milhões de brasileiros.
À TV TEM o médico Juliano Teles de Itapetininga (SP), explicou que a proliferação da gripe é feita de maneira simples, bastando cumprimentos ou apertos de mão, para que outras pessoas sejam contaminadas.
“Basta um aperto de mão, para que pessoas com sintomas gripais transmitam a doença às outras pessoas na rua através do contato ou mão na boca”, explica o médico.
Médico dá dicas de como reforçar a imunidade durante pandemia de coronavírus
Reprodução/TV TEM
Ainda de acordo com o médico, a vacinação trabalha no organismo para combater a gripe, sendo extremamente importante, sobretudo, em tempos de coronavírus.
“A gripe não vai chegar de surpresa. A pessoa entrará em contato com ela e, no momento que for infectado, o sistema imune já vai estar preparado para combatê-la. Por isso é muito importante a vacinação. Quem não toma a vacina, automaticamente não terá um organismo preparado para o combate”, continua.
Especialistas explicam sobre importância de manter sistema imunológico forte
Veja mais notícias no G1 Itapetininga e Região